禪的境界，以心印心

　　修禪定的步驟，一先調身，調和坐姿。二調息，呼吸自然。三調心，平靜無雜念。
　　在禪坐止觀當中，明心見性的悟證，不是只重視身體的健康長壽，真正要修證的是佛陀的知見心髓、道家的煉丹煉性。《金剛經》云：「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。」

　　凡夫俗子，都有過去心、現在心、未來心；調心，也就是調伏意念紛雜的猿心。如法修行證悟的行者，處於順境、逆境都能夠轉化為修行的增上緣。

　　很多人一打坐，就雜念紛飛，其實是平時念頭雜想就很多，只是自己沒發現而已。隨著念頭先自我觀照，直到能自我控制念頭，讓腦筋空白時間慢慢持續拉長。在過程中勉強起心動念，就把它拉回來，一直調到能夠止念，就是調心。

　　觀照的念頭，念念也是因緣生、因緣滅，沒有實在性，沒有永恆性。在禪定解脫的境界，這些念頭都要放下，否則會障礙降伏脫韁的野馬。

（2012/11/21）