道家的凝神守一

　　道家的「凝神守一」與禪宗的「靜坐禪定」，有異曲同工之妙，六祖惠能大師曾說：「道由心悟，豈在坐也？」禪法是靈活的，具有適應性。參禪靜坐是漸進式，由淺入深的層次觀照，初學者以漸修的方式；對於具有深厚禪修經驗的人，可以用頓悟的方法。道家首重「凝神守一」，主要在調伏散亂的心，一旦放下內心的執著，經由頓悟開發的智慧，便無人我之分別心，更無自我的認知，也不會被種種幻境干擾，能夠如此，才是一個真正自在解脫的人。
　

平常心是一種修養

　　若要培養平常心，需要先學習做功課，是確立人生價值觀，也就是「凡事盡心盡力，隨順因緣，時時以奉獻服務的心，只求付出，不求回報。面對順逆，坦然自在，學習當下處理事情，也許事情處理不盡理想，也要練習放下。遇到週遭境變，還必須借境鍊心，自我觀照自己生起哪一種心？是瞋怨心？還是憂悲苦惱心？無論順逆都應感恩，感恩讓自己有學習智慧的機會，有成長的經驗，人生是學習與奉獻的歷程，以這樣的人生觀看待世間事，就會生活得健康、快樂、幸福。

（2012/10/06）