心靈寄託與宗教醫治

　　宇宙的規律運行，人體的奧妙機制，會令人讚歎宇宙間必有一股主宰的生命力，人是生命旅程的過客，難免會有許多身體上的病痛、精神上的困擾與挫折，如果心靈上有所寄託，就會相信有超能者的存在，這就是宗教信仰帶來的醫治力量。

《你的生命活力》─ 從自由基談起

助人助己的精神

　　美國一本暢銷書《The Healing Power of Doing Good》（中文譯：做好事的醫療功能），書中提供了一些幫助他人或做義工，能得到治療疾病的功能，尤其是能減輕精神壓力，也能增強免疫機能。這些定期做義工的人，能得到自我價值的認定，助人者的高峯情境（Helper's High），使他們忘記自己身體的病痛，也避免精神上的孤獨與鬱悶，同時能得到較佳健康的好處。

　　宗教信仰是個人的感受與體會，幾乎所有的宗教都要求信徒必須「深信不疑、堅定信念」才能得救，才能達到以外在無形的力量，來加強自己的信心。1995年3月份美國的《心靈醫學學刊》（Journal of Psychosomatic Medicine），報導了一項有趣的調查訪問，對象230名有開過心臟手術的患者，那些能從宗教信仰找到依靠與力量的患者，比完全沒有宗教信仰的人要早日康復，這比例是3:1。還有常參與各種社會活動的義工或慈善事業的患者，他們的痊癒率也都比平常人高，從調查中可以看出宗教信仰的影響力量。

心靈平靜，是平衡身心的重點

　　Dartmouth大學醫學院的心理教授歐斯曼（Thomas Oxman）認為心靈上有信仰與寄託的人，他們的心境通常比較安祥，也比較快樂，所以他們的生存與身體復原都會比較迅速。生命的活力不僅要在生體機能的運作上，求得平衡和諧，在心靈精神上更要求平靜有所寄託。人無法孤獨生活，處於有宗教信仰的環境中，對主宰者要有信心，對他人要有愛心，對事情要有耐心，這是平衡身心最重要的一個重點。

積極樂觀，掌握自己的生命

　　美國女作家蓓蒂‧佛里丹（Betty Friedan）在她所著的新書《歲月之泉》（The Fountain of Age），對美國的社會病態診斷說到：「人必須生活積極樂觀，掌握自己的生命，不患得患失、不斤斤計較個人得失，在失望的時候不要去感染他人，要多鼓勵那些消極、悲觀的周遭朋友，消極的作為實在於事無補，反而使自己消沉而失去生命活力。」

　　生活要能適應多元變化的社會，多參與各種不同的社團活動，要能包容不同的思想理念，培養更多生活技能和興趣。人的失敗常因為不能坦誠面對自己的缺陷，從錯誤中學習改變自己，不要埋怨或停留在回顧過去毫無意義的事情上，要排除那些無謂的虛榮心和求勝心，認識自己的不足，才有可能繼續成長進步。

人生必須看生命的整體

　　保持生命的河川繼續暢流，必須看生命的整體，觀察社會的規範形態，才能找到真理與意義，東方人從「修身養性」做起，重視「樂天知命」的無為觀；而西方的人生哲學是談自我生命的選擇，「愛與被愛、施與受」積極面的生活方式。

　　生命的活力是多元性的，除了要有健康的身體機能，也要有明朗健全的心理條件，更不可忽略宗教信仰的心靈寄託，在身心的平衡下，生命的整體才能活得健康愉快。

人生必須看生命的整體

（仁元整理 2013/03/27）

（以上摘錄自 《你的生命活力》─從自由基談起 健康世界雜誌社出版 作者林天送教授 1938年生，美國賓夕法尼亞大學 物理化學博士，現職華盛頓大學醫學院中樞神經系統研究中心教授）

（2013/03/28）